朝っぱらから・・・

May 3, 2016, 7:58 pm

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執筆してからのジムはマジで疲れるわ～

深夜と明け方が執筆のゴールデンタイムだな。

そして空腹の有酸素が1番脂肪燃焼効果が高いのです。

今日は足トレとウォーキングのみ。

あとは・・・

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